星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
総務省が「社会人のためのデータサイエンス演習」という無料のオンライン講座を全面リニューアルし、9月30日から開講するんです。11月17日まで登録可能で、これは私たち若手が待ち望んでいたチャンスだと確信しています！このプログラムの特別な点は、私たち若い世代のデジタルスキルをビジネスで活かせること。特に注目なのは統計リテラシー。SNSマーケティングの現場では、データ分析が不可欠になってきているんです。先月担当したインターンシップのSNSキャンペーンで、投稿時間をデータ分析に基づいて調整したら、いいねが3倍に増えたんです！でも、フォロワーの行動パターンをもっと理解したいって思うことも多くて、この講座との出会いはまさに運命でした。データサイエンスの波に乗って、私たち若手がビジネスをもっと面白く変えていきましょう！この無料講座で、一緒にスキルアップしませんか？
みなさん、すごくワクワクするニュースをシェアしたいと思います！総務省が「社会人のためのデータサイエンス演習」という無料のオンライン講座をリニューアルして、今年の9月30日から開講するんです。しかも11月17日まで登録できるって！私、これを見たとき、まさに私たち若手が待ち望んでいたチャンスだって直感したんです。データの力で、私たちの仕事や生活がもっと楽しく、もっとクリエイティブになれる可能性を感じました！このプログラムが特別な理由は、私たち若い世代がデジタルネイティブとして育ってきた強みを、ビジネススキルとして活かせるチャンスだからなんです。SNSマーケティングの現場にいる私が特に注目したのは、統計リテラシーの部分。実は、インフルエンサーマーケティングでも、データ分析って超重要なんです。例えば、投稿の最適な時間帯を見つけたり、どんなコンテンツが響くのかを分析したり。今や感覚だけじゃなく、しっかりとしたデータの裏付けが必要な時代になってきているんです。このスキルを無料で学べるって、本当にありがたい機会だと思います。私、先月インターンシップでSNSキャンペーンを担当したんですが、そこで痛感したのが、まさにこのデータ分析力の大切さ。「なんとなく」で投稿時間を決めていたキャンペーンが、データをちゃんと分析してタイミングを調整したら、いいねが3倍に増えたんです！でも、もっと深い分析ができたらな...って思うことも多くて。例えば、フォロワーの行動パターンをもっと詳しく理解したり、コンテンツの効果を正確に測定したり。そんな時にこの講座の話を聞いて、まさに運命を感じちゃいました！私は確信してます。このデータサイエンスの波に乗ることで、私たち若手がビジネスをもっと面白く、もっと効果的に変えていけるって！感覚とデータ、両方を味方につければ、無限の可能性が広がるはず。みなさんも、この無料講座をきっかけに、一緒にスキルアップしませんか？きっと新しい発見があるはずです。私も絶対に申し込むので、一緒に学べる仲間が増えたら嬉しいです！
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
アップルが国内生産に1000億ドルの追加投資を発表し、株価が5.1%も上昇、ナスダックを1%以上押し上げたニュースを見て、私、本当にワクワクしています！これって、企業の国内回帰という大きな流れの象徴で、ホワイトハウスも「米経済と国家安全保障を守る重要な一歩」と評価しているんです。最近、インスタグラムでも国内生産にこだわる企業の投稿が増えていて、特に食品メーカーのSNSキャンペーンでは、国内の生産現場や働く人々の様子を紹介する動画に「地元の雇用を守ってくれてありがとう」という声が溢れていました。この流れは、私たち若い世代にとって新しい雇用や技術革新のチャンスを生み出すはず。みんなで意識的に企業の価値観を応援していけたらいいですね！
米国株式市場で明るいニュースがありました！アップルが国内生産に1000億ドルを追加投資するという発表を受けて、ナスダックが1%以上も上昇したんです。特にアップル株が5.1%も上がって、市場全体を引っ張りました。マクドナルドも決算が予想以上で3%上昇、アリスタ・ネットワークスも好調です。このニュースを見て、私、すごくワクワクしました！企業が国内生産を重視する流れって、私たちの未来にとってすごく大切だと思うんです。この動きの背景には、企業が国内回帰を進める大きな流れがあります。特にアップルの決断は、単なる投資という以上の意味があって、ホワイトハウスも「米経済と国家安全保障を守る重要な一歩」と評価しています。また、企業の決算も予想以上の好調さを見せていて、S&P500構成企業の約80%が予想を上回る結果を出しているんです。これって、経済全体が思った以上に強いってことですよね。私、最近インスタグラムでフォローしている企業アカウントでも、国内生産にこだわる企業の投稿がすごく増えているのを実感します。例えば、先月参加したある食品メーカーのSNSキャンペーンでは、国内の生産現場や働く人々の様子を紹介する動画がすごく反響を呼んでいました。コメント欄には「地元の雇用を守ってくれてありがとう」という声が溢れていて、私も思わず涙が出そうになりました。企業の決断が、実際に人々の生活や希望につながっているんだなって、すごく実感したんです。このニュースを聞いて、私たち若い世代にとってもチャンスが広がると感じました。国内での生産拡大は、新しい雇用を生み出すだけでなく、技術革新や地域活性化にもつながります。SNSを通じて、こういった企業の取り組みをもっと多くの人に知ってもらいたいなって思います。私たちの買い物の選択一つで、企業の決断を後押しできるかもしれません。これからは商品を選ぶときも、その企業がどんな価値観を持っているのか、もっと意識していきたいですね。みんなでこの変化を応援していけたら素敵だと思います！
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
アップルの1000億ドル規模の国内生産投資発表を受けて、ナスダックが1％以上上昇し、アップル株が5.1％高になりました。この動きは、アメリカの製造業の大きな転換点を示しています。ホワイトハウスも「米経済と国家安全保障を守る重要な一歩」と評価していますよね。先日、私のインターンシップ先でのSNSマーケティングでも、国内生産にこだわる企業の投稿が驚くほどの反響を集めました。「メイド・イン・ジャパン」や「地域貢献」への若い世代の共感は想像以上で、投稿のエンゲージメント率は過去最高を記録したんです。このニュースから、企業の成長と社会貢献は確実に両立できると実感しました。私たちも、より良い社会づくりに貢献する企業の姿勢を応援していきましょう！
みなさん、今朝の米国株式市場のニュースをご存知ですか？アップルが国内生産拡大に向けて1000億ドルもの追加投資を決定し、ナスダックが1％以上も上昇したんです！特にアップル株が5.1％も上がって、マクドナルドも3％上昇。これって私たち若い世代にとってすごくワクワクするニュースだと思いませんか？この動きが注目される理由は、アメリカの製造業が新たな転換期を迎えているからなんです。ホワイトハウスも「米経済と国家安全保障を守るための重要な一歩」と評価していて、企業の国内回帰が進んでいます。さらに嬉しいことに、マクドナルドの世界既存店売上高が予想を上回る3.8％増を記録。これは経済の不確実性が高まる中でも、私たち消費者のニーズをしっかり捉えた結果だと思います。アリスタ・ネットワークスの株価も17.5％も上昇して、企業の成長に期待が集まっているんです。実は先日、私がインターンシップ先で担当しているSNSマーケティングでも、国内生産にこだわる企業の投稿が驚くほど高い反響を得たんです！「メイド・イン・ジャパン」や「地域貢献」というキーワードに対して、同世代のフォロワーからも「応援したい」「誇りに思う」といったコメントが殺到して、投稿のエンゲージメント率が過去最高を記録しました。若い世代も、企業の社会的責任や地域への貢献に強い関心を持っているんだなって実感しました。このニュースから私が学んだのは、企業の成長と社会貢献は両立できるということ。アップルのような世界的企業が国内生産を重視する姿勢を見せたことで、私たち若い世代も、より良い社会づくりに貢献する企業の存在を身近に感じられるようになりました。SNSを通じて企業の取り組みを発信する立場として、これからも「企業の成長」と「社会への貢献」という二つの価値を、分かりやすく魅力的に伝えていきたいです。みなさんも、企業のこういった動きに注目してみませんか？きっと、私たちの未来をより良くするヒントが見つかるはずです！
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
世界のつながりって私たち若い世代にとってすごく大切なんですけど、最近トランプさんが半導体に100％もの関税をかけるって言い出して、正直びっくりしちゃいました。スマートフォンやパソコン、ゲーム機、どれも半導体がないと動かないんです。SNSマーケティングの勉強会で話し合った時、半導体って私たちの生活の至るところにあることに気づいて。冷蔵庫、エアコン、even私の推しグループのライブで使われる照明機器まで！でも、この状況を前向きに捉えたいんです。世界中の企業が新しい解決策を探してるって聞くと、私たち若い世代にもチャンスがあるんじゃないかって。日本の技術力を活かした新しい半導体開発とか、環境に優しい製造方法の研究とか。明るい未来は、私たち若い世代の発想力で切り開けると信じています！
私たち若い世代にとって、世界のつながりってすごく大切だと思います。でも最近、アメリカのトランプさんが半導体に100％もの関税をかけるって言い出して、正直びっくりしちゃいました。スマートフォンとか私たちの生活に欠かせないデジタル機器の値段が上がるかもしれないって聞いて、すごく気になってTwitterでトレンド入りしてた話題を深く調べてみたんです。この関税の話って、一見遠い世界の出来事に思えるかもしれません。でも、私たちが毎日使ってるスマートフォンやパソコン、大好きなゲーム機、どれも半導体がないと動かないんです。関税が上がると、これらの製品の値段も上がっちゃう。インターンシップ先の先輩が「これじゃ新しいiPhoneが買えなくなるかも」って心配してて。確かに、私もバイト代だけじゃ最新のスマートフォンなんて手が届かなくなりそうで不安になってきました。実は先日、SNSマーケティングの勉強会で面白い経験をしたんです。参加者のみんなでこの話題について話し合ってたら、「半導体って実は私たちの生活の至るところにあるよね」って気づきがありました。冷蔵庫やエアコン、電子レンジ、even私の推しグループのライブで使われる照明機器まで！私、その時まで半導体がこんなに身近なものだって全然知らなくて。みんなで「もし値段が上がったら、新しい家電製品を買うのも大変になるね」って話してて、すごく実感が湧きました。でも、この状況を前向きに捉えたいなって思うんです。世界中の企業が新しい解決策を探してるって聞くと、私たち若い世代にもチャンスがあるんじゃないかって。例えば、日本の技術力を活かした新しい半導体開発とか、環境に優しい製造方法の研究とか。私、インターンシップでデジタルマーケティングを学んでるんですけど、こういう世界の変化って、きっと私たちの未来を作るチャンスなんだと思います。この話、同世代の友達とも共有して、みんなでアイデアを出し合えたらいいなって。明るい未来は、私たち若い世代の発想力で切り開けると信じています！
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
みなさん、最近の科学ニュースで私、めっちゃワクワクする発見を知りました！私たちの体の中の細胞って、SNSみたいに「会話」をしているんです。でも怖いのは、インフルエンザウイルスがその大切な会話を乗っ取って感染を広げているって分かったんです。実は先週、私のインスタのアカウントが乗っ取られかけて、友達からの連絡で気付いてすぐパスワードを変更した経験があって。この体験と細胞の研究から、私たち若い世代への大切なメッセージを感じたんです。体の中の細胞たちが必死で正しい会話を守ろうとしているように、私たちも大切なコミュニケーションを守っていかなきゃいけない。誤情報に惑わされず、本当に大切な「会話」を大切にする。そうすれば、様々な「乗っ取り」から自分を守れると思うんです。みなさんも、今日から周りとの「会話」を、もっと大切にしてみませんか？
皆さん、最近の科学ニュースで私、めっちゃワクワクする発見を知りました！なんと、私たちの体の中の細胞って、お互いに「会話」をしているんです。まるでSNSでメッセージをやり取りするみたいに。でも怖いのは、インフルエンザウイルスがその大切な会話を乗っ取って、感染を広げているって分かったんです。これって私たち若い世代にとって、すごく大きなヒントを与えてくれると思うんです。というのも、この発見は、私たちの体の中で起きている「コミュニケーション」の大切さを教えてくれているんです。北海道大学や大阪大学、九州大学の研究チームが明らかにしたように、健康な体を維持するには、細胞同士の正しい会話が必要不可欠なんです。でも、ウイルスはその大切な会話を混乱させて、まるで誤情報を広めるように感染を拡大させていく。これって、私たちの日常生活でのコミュニケーションにもすごく似ているなって思いませんか？実は先週、私のインスタグラムのアカウントが何者かに乗っ取られかけたことがあって、本当に怖い思いをしました。友達からの「怪しいDMが来てるよ」って連絡で気付いて、すぐにパスワードを変更したんです。この体験を通じて、正しい情報を守ることの大切さをすごく実感しました。私のSNSアカウントが乗っ取られそうになったように、体の中の細胞たちも、大切な会話を守るために日々戦っているんですよね。だから私は思うんです。この研究成果って、単なる医学の話じゃなくて、私たちの毎日の生活にも深く関係していますよね。体の中の細胞たちが必死で正しい会話を守ろうとしているように、私たちも大切なコミュニケーションを守っていかなきゃいけない。誤情報に惑わされず、本当に大切な「会話」を大切にする。そうすれば、ウイルスだけじゃなく、様々な「乗っ取り」から自分を守れると思うんです。これからの時代を生きる私たち若い世代にとって、すごく重要なメッセージだと感じています。みなさんも、今日から周りとの「会話」を、もっと大切にしてみませんか？
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
最近、私たち若い世代でも「健康」って言葉をよく耳にしますよね。昨日見つけたニュースで、認知症予防には新薬を待つより生活習慣を見直す方が大切だって知りました。高血圧や糖尿病の治療、質の良い睡眠で認知症リスクが下がるんですって。これって私たちにとってすごくポジティブなメッセージだと思いませんか？先週、高血圧と診断された祖母にこの話をしたら、とても前向きになってくれて。私も一緒に散歩に行ったり、塩分控えめの料理を作ったりして、家族みんなで健康づくりを始めました。健康って特別なことじゃなくて、毎日の小さな習慣の積み重ねなんですよね。今日から、十分な睡眠をとったり、階段を使ったり。そんな小さなことから、みなさんも未来の健康のために何か始めてみませんか？
皆さん、おはようございます。最近、若い私たちの間でも「健康」って言葉をよく耳にするようになりましたよね。実は昨日、すごく気になるニュースを見つけたんです。認知症の予防には、新しい薬を待つよりも、今の私たちの生活習慣を見直す方が大切だって。これって私たち若い世代にとっても、すごく大事なメッセージだと思いませんか？だって、将来の健康は今の生活習慣で決まるってことですもんね。このニュースで特に印象的だったのが、高血圧や糖尿病の治療、あと質の良い睡眠をとることで、認知症のリスクが下がるっていう研究結果なんです。実際に、血圧の薬を飲んでいる人は認知症になりにくいっていうデータもあるんですって。これって私にはすごくポジティブなニュースに感じました。だって、特別な新薬を待たなくても、今できることがたくさんあるってことですよね。私たちの日々の小さな努力が、将来の大きな違いを生み出せるってことなんです。実は先週、私の祖母が高血圧の診断を受けたんです。最初はすごく心配で落ち込んでいたんですけど、このニュースを見て早速祖母に電話しちゃいました。「お薬をちゃんと飲むことは、認知症予防にもつながるんだよ！」って伝えたら、祖母もすごく前向きになってくれて。私も一緒に散歩に行ったり、塩分控えめの料理を作ったりして、祖母の健康づくりを手伝うようになりました。家族みんなで健康について考えるきっかけになって、逆に良かったなって思います。この話を聞いて、私は健康って本当は特別なことじゃないんだなって実感しました。毎日の小さな習慣の積み重ねが、実は宝物みたいなものなんですよね。今日からでも、十分な睡眠をとったり、階段を使ったり、野菜をもう一品増やしたり。そんな小さなことから始められると思います。私も友達とLINEグループを作って、お互いの健康習慣をシェアし合おうって計画中なんです。みなさんも、今日から一緒に、未来の健康のために何か始めてみませんか？きっと素敵な変化が待っているはずです！
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
みなさん、この秋から始まる無料のデータ勉強コース、すごくワクワクしませんか？最初は私も「データ」って聞いて難しそうって思ってたんです。でも、好きな服のサイズや通勤ラッシュの時間帯とか、私たちの暮らしって実はデータでいっぱいなんですよね。先月、インターンシップでSNSの投稿分析をやらせてもらった時、「いいね」の数の中に、実はお客様の生の声が隠れていることに気づいたんです。データって、人の気持ちを理解するための宝箱なんだって、その時初めて分かりました。これからの時代を生きていく私たちにとって、データを味方につけることってすごく大切。難しく考えすぎずに、まずは興味のあることから始めてみませんか？私も一緒に、この素敵な学びの冒険に参加したいと思います！
みなさん、最近すごくワクワクする話を聞いたんです！無料で学べるデータの勉強コースが、この秋から始まるんですって。私、正直に言うと、最初は「データ」って聞いて、なんだか難しそうだなって思ってました。でも、考えてみたら、私たちの毎日の生活って、実はデータでいっぱいなんですよね。好きな服のサイズ、お気に入りのカフェの混み具合、通勤ラッシュの時間帯とか。これって全部、私たちの暮らしを楽しくするヒントになるデータなんです。実は私、先月インターンシップでSNSの投稿分析をやらせてもらったんです。最初は「いいね」の数を数えるだけの簡単な仕事かと思ってたんですけど、そこから見えてきたのは、お客様の「声」だったんです。「この商品、使いやすい！」「もっとこうだったらいいのに」って声が、データの中に隠れていて。それを見つけられた時の喜びったらなかったです。データって、実は人の気持ちを理解するための宝箱なんだって、その時初めて分かりました。私の友達の美咲ちゃんも、似たような経験をしてるんです。彼女は地元の小さなケーキ屋さんでバイトしてるんですけど、お客様のケーキの注文データを分析してみたら、誕生日の2週間前から予約が増えるってパターンを発見したんです。それを活用して、予約受付の態勢を整えたら、お店の評判がめっちゃ良くなったって。「データの見方を変えるだけで、こんなに変わるんだ！」って、美咲ちゃん、目を輝かせて話してくれました。だから私、このオンライン講座のことを知った時、すごく嬉しくなっちゃいました。私たち若い世代って、新しいことを学ぶのが大好きですよね。それに、これからの時代を生きていく私たちにとって、データを味方につけることって、すごく大切だと思うんです。みんなで一緒に学んでいけたら、きっと楽しいはず。難しく考えすぎずに、まずは興味のあることから始めてみませんか？私も一緒に頑張りたいと思います。あなたも、この素敵な学びの冒険に参加してみませんか？
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
英バーミンガム大学のデ＝マガリャエス教授が、哺乳類の老化と恐竜時代の関係性について興味深い仮説を発表しました。鳥類やカメが長生きなのに、私たち哺乳類が老化しやすい原因が、恐竜時代からの進化的影響だというんです。恐竜時代、哺乳類は食物連鎖の最下層で、捕食されないよう早く成長して繁殖することを迫られました。その結果、長寿に関係する遺伝子が失われたとされています。この状況は、現代社会での情報処理や成果へのプレッシャーにも通じるものがありますね。私も最近TikTokでショート動画を作っていて、フォロワー維持のために毎日コンテンツを作り続けなければならないプレッシャーを感じています。先週は3日間投稿をサボっただけでフォロワーが減って、まるで恐竜に追いかけられているような焦りを感じました。でも、カメのようにゆっくり着実に成長していくことも大切です。「いいね」の数よりも、本当に意味のある繋がりを大切にしていきたいですね。
私ね、最近すごく面白い研究を見つけたんです！英バーミンガム大学のデ＝マガリャエス教授が、「なんで私たち哺乳類って老化しちゃうんだろう？」って研究してて、その原因が何と恐竜時代にまでさかのぼるかもしれないんですって！鳥類やカメが長生きなのに、私たち哺乳類が老化しやすいのは、恐竜時代に受けた進化的なプレッシャーが関係してるって仮説を2023年11月に発表したんです。これって私たちの未来を考える上ですっごく重要な発見だと思いません？この仮説によると、恐竜時代の哺乳類は食物連鎖の最下層に追いやられて、捕食されないように早く成長して繁殖することを迫られていたんです。その結果、長寿に関係する遺伝子が失われちゃったんだって。これって、今のSNS社会での私たちにも通じるものがあるなって思うんです。だって、私たちも毎日すごいスピードで情報を処理して、トレンドに乗り遅れないようにしなきゃいけないプレッシャーにさらされてますよね。短いサイクルで価値を生み出すことを求められる現代社会って、まるで恐竜時代の厳しい環境みたいです。私、最近TikTokでショート動画作ってるんですけど、本当にその通りだなって実感します。フォロワーさんを維持するために、毎日コンテンツを作り続けなきゃいけないし、いいねの数も気にしちゃう。先週なんて、3日間投稿をサボっただけでフォロワー数が減っちゃって、まるで恐竜に追いかけられてるみたいな焦りを感じました（笑）。でも、カメみたいにゆっくり着実に成長していく動物がいるように、私たちも必ずしも早さだけを追い求める必要はないのかもしれません。持続可能なペースで価値を生み出していく方が、長期的には意味があるんじゃないかって。この研究から私が学んだのは、スピードや効率だけじゃない新しい価値観の大切さです。私たちの世代から、もっとサステナブルな働き方や生き方を提案していけたらいいなって思います。SNSでもね、「いいね」の数よりも、本当に意味のある繋がりを大切にしていきたい。恐竜時代の教訓を活かして、焦らず、でも確実に、自分らしい道を歩んでいけたらステキですよね！
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
私たち人類の歴史には、時を超えて受け継がれてきた知恵がたくさんあります。今日は、2500年前の古代イタリアで発見された「ハチミツ」のお話を通じて、その素晴らしさについてお話ししたいと思います。イタリアの古代遺跡で見つかった青銅のツボの中身は、最新の分析技術によって2500年前のハチミツだと判明しました。当時の人々は、ハチミツを「不死の象徴」として大切にしていたんです。私の祖母は養蜂家で、小さい頃からハチミツの素晴らしさを教えてくれました。先日、実家で祖母とお菓子作りをした時、「このハチミツは、古代から人々の暮らしを支えてきた宝物なのよ」という言葉に、深い意味を感じました。科学技術は進歩しても、自然の恵みの価値は変わりません。むしろ、最新技術によって先人の知恵の確かさが証明されているんです。今日から、古くから受け継がれてきた知恵の意味を、もう一度見直してみませんか？
私たち人類の歴史の中で、変わらず受け継がれてきたものって、実はたくさんあるんですよね。今日は、2500年前の古代イタリアで見つかった「ハチミツ」のお話を通じて、時を超えて受け継がれる知恵の素晴らしさについてお話ししたいと思います。最新の科学技術で古代の謎が解き明かされた瞬間って、なんだかワクワクしませんか？イタリアの古代遺跡で見つかった青銅のツボ。その中身は70年もの間、正体不明の謎として残されていました。でも、最新の分析技術によって、それが2500年前のハチミツだったことが判明したんです。これって、私たちの先祖が、ハチミツの価値を深く理解していた証なんですよね。当時の人々は、ハチミツを「不死の象徴」として大切にしていたそうです。私の祖母も養蜂家で、小さい頃からハチミツの素晴らしさを教えてくれました。抗菌作用があって長期保存が効くこと、栄養価が高いこと、そして何より自然の恵みそのものだということ。祖母が採れたてのハチミツを私にスプーン一杯すくって食べさせてくれた時の、あの優しい甘さと温もりは今でも忘れられません。実は先日、久しぶりに実家に帰った時、祖母と一緒にハチミツを使ったお菓子作りをしたんです。その時「このハチミツは、古代から人々の暮らしを支えてきた宝物なのよ」って教えてくれて、今回のニュースを見た時、すごく深い意味を感じました。2500年前も、今も、そしてこれからも、ハチミツは私たちの大切な贈り物です。科学技術は進歩しても、自然の恵みの価値は変わらない。むしろ、最新技術によって、先人の知恵の確かさが証明されているんですよね。今日からの生活の中で、古くから受け継がれてきた知恵や習慣の意味を、もう一度見直してみませんか？きっと、新しい発見があるはずです。
星野ひかりのスピーチ
22歳・経営企画部・インターン
私たちの身の回りにある食品の7割が「超加工食品」なんです。毎日何気なく食べているものの中身、実は意外と知らないことが多いんじゃないでしょうか？アメリカの研究によると、子どもたちが摂取するカロリーの60%以上が超加工食品だそうです。科学者さんたちの研究で、これらの食品が心臓病や糖尿病などの病気と関係があるかもしれないって分かってきているんです。先週から親友と始めた手作りお弁当デー。朝30分早く起きて野菜を切ったり玉子焼きを作ったり。最初は面倒だと思ったけど、自分で作ると「あ、これに塩どれくらい入ってるか分かるな」って実感できて、意外と楽しいんです！だから提案したいんです。明日から、お弁当に一品でも手作りのものを入れてみませんか？完璧を目指す必要はありません。ゆで卵一個でも、自分で作ったサラダ一品でも、それは立派な第一歩。私たちの健康は、こういう小さな選択の積み重ねでできているんです。
私たち、食べ物のことって意外と知らないんですよね。例えば、今朝食べた朝食。パッケージには「健康的」って書いてあったけど、本当にそうなのかな？実は、私たちの身の回りにある食品の7割が「超加工食品」なんです。これって、ちょっと考えさせられる数字だと思いませんか？アメリカ政府が超加工食品の定義づけに乗り出したというニュースを見て、すごく考えさせられました。子どもたちが食べているカロリーの60%以上が超加工食品だって知って、正直びっくり。私が小さい頃、おばあちゃんが「手作りごはんが一番」って言ってたの、今になってその意味がよく分かります。科学者さんたちの研究で、これらの食品が心臓病や糖尿病、がんなどの病気と関係があるかもしれないって分かってきているんです。先週、私の親友と手作りお弁当デーを始めてみました。最初は面倒くさいなって思ったんですけど、やってみたら意外と楽しいんです！朝30分早く起きて、野菜を切って、玉子焼きを作って。スーパーで売ってる出来合いのおかずも便利だけど、自分で作ると「あ、これに塩どれくらい入ってるか分かるな」って実感できるんです。インスタにアップしたら、「私もやってみたい！」って反響があって。実は、こういう小さな変化から、大きな健康習慣って始まるんじゃないかなって。だから提案したいんです。明日から、お弁当に一品でも手作りのものを入れてみませんか？完璧を目指す必要はないんです。ゆで卵一個でも、自分で作ったサラダ一品でも、それは立派な第一歩。私たちの健康は、こういう小さな選択の積み重ねでできているんだって、最近すごく実感しています。一緒に、ちょっとずつでも、より健康的な食生活を目指していけたらいいなって思います。