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星野ひかりのスピーチ

22歳・経営企画部・インターン

1min. 3min.

通常ビュー PREPビュー

私、先日すごく興味深い発見をしたんです！コーヒーを飲むことが、実は認知症予防に効果があるかもしれないって。おばあちゃんが「コーヒーで頭がすっきりする」って言ってたの、科学的な根拠があったなんて、ワクワクしちゃいます！最新の研究では、コーヒーに含まれる成分が脳の健康を守るのに役立つかもしれないんです。先週、私のインスタでアンケートを取ったら、フォロワーさんの半数以上が「朝一番にコーヒーを飲む」って答えてくれました。特に印象的だったのは「祖父が認知症になって、自分も将来が不安。今からできる予防を始めたい」というコメント。だから今日から、コーヒーを未来への小さな投資として考えてみませんか？私は、おばあちゃんとコーヒーを飲みながら、もっとたくさんお話ししようと思います。一緒に、大切な人との思い出を守る第一歩を踏み出しましょう！

私、先日、認知症について衝撃的な発見をしたんです。それは、コーヒーを飲むことが脳を守る可能性があるということ。実は、おばあちゃんがいつも「コーヒーを飲むと頭がすっきりする」と言っていたのですが、それには科学的な根拠があったなんて、すごくワクワクしています。普段何気なく飲んでいるコーヒーが、実は私たちの未来の味方になってくれるかもしれないんです。最新の研究によると、コーヒーには認知症予防の効果が期待できるそうです。これって、私たち若い世代にとっても、すごく大切な発見だと思いませんか？特に驚いたのは、コーヒーに含まれる成分が、脳の健康を守るのに役立つかもしれないということ。私が大学で学んでいるマーケティングの視点からも、こういった健康に関する新しい発見は、若者の間で話題になりやすい傾向があるんです。実際、私の友達の間でも、健康的な生活習慣について考える人が増えてきています。先週、私が運営しているインスタグラムで、「みんなの朝習慣」についてアンケートを取ってみたんです。すると、フォロワーさんの半数以上が「朝一番にコーヒーを飲む」と回答してくれました。特に印象的だったのは、ある20代の方のコメント。「祖父が認知症になって、自分も将来が不安。だから、今からできる予防を始めたい」という声でした。これって、すごく共感できませんか？私も実は、祖父母の認知症の症状を見て、若いうちから予防について考えるようになったんです。家族との大切な思い出を、いつまでも共有し続けたいという気持ち、きっと皆さんも同じだと思います。だから今日は、コーヒーを飲むことを、ただの習慣としてではなく、未来への小さな投資として考えてみませんか？もちろん、コーヒーを飲むだけで全てが解決するわけではありません。でも、日々の小さな習慣が、実は大きな変化をもたらすかもしれない。そう考えると、明日からの一杯のコーヒーが、もっと特別なものに感じられませんか？私は今日から、おばあちゃんとコーヒーを飲みながら、もっとたくさんお話をしようと思います。一緒に、大切な人との思い出を守るための第一歩を踏み出しましょう。

佐藤健太のスピーチ

24歳・システム部・SE

1min. 3min.

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私たちの認知機能は、スマートフォンのように適切な使い方と手入れで最高の状態を保てます。最近のニュースでは、認知症予防に地域差があり、その要因が生活習慣の違いにあることが分かってきました。特に興味深いのは、コーヒーを飲む習慣が認知機能の維持に良い影響を与えるという研究結果です。実は私の祖父は、毎朝の散歩とコーヒータイムを60年以上続けていて、87歳になった今でも若々しい頭脳を保っています。パソコンの再起動でシステムが軽くなるように、朝の散歩とコーヒーで脳をリフレッシュしているんです。私たち一人一人が、自分の脳の健康を守る「管理者」として、スマートフォンの充電のように、脳への日々の栄養補給と運動という「充電時間」を設けていきましょう。

私たちの記憶力や思考力を高める方法は、スマートフォンのアプリを使いこなすように、正しい習慣作りと工夫次第で大きく改善できます。認知機能を高める鍵は、手順が決まった日常の活動を見直し、より良い仕組みを取り入れることにあります。脳の健康も、私たちが日々使う機器のように、適切な使い方と手入れで最高の状態を保つことができるのです。今回のニュースが示すように、認知症の予防には地域差があり、その原因は生活習慣の違いにあることが分かってきました。これはまるでスマートフォンの使い方が人によって大きく異なるように、私たちの脳の使い方にも違いがあることを教えてくれます。特に注目すべきは、コーヒーを飲む習慣が認知機能の維持に良い影響を与えるという研究結果です。私が仕事で学んだシステム開発の考え方を当てはめると、これは脳の働きを高める「小さな習慣の積み重ね」という仕組みの一例だと言えます。私の祖父は、毎朝の散歩とコーヒータイムを60年以上続けていて、今でも87歳で若々しい頭脳を保っています。パソコンの動作が重くなったときに再起動して軽くなるように、祖父は朝の散歩で頭をリフレッシュし、温かいコーヒーで脳を活性化させているのです。私も祖父を見習って、3か月前から朝の散歩とコーヒーの習慣を始めました。すると不思議なことに、朝の目覚めが良くなり、仕事中のアイデアも湧きやすくなりました。これはゲームでいう「毎日のログインボーナス」のように、継続することで確実に効果が出る仕組みだと実感しています。脳の健康管理は、私たちが日々使う機器のメンテナンスと同じように、簡単な習慣の積み重ねが大切です。明日から、朝の散歩とコーヒーを日課に加えてみませんか。スマートフォンを充電するように、脳にも毎日の栄養補給と適度な運動という「充電時間」を設けることで、きっと仕事や生活の質が向上するはずです。私たち一人一人が、自分の脳の健康を守る「管理者」として、できることから始めていきましょう。

田中美咲のスピーチ

32歳・人事部・係長

1min. 3min.

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私たちの職場には、見守りが必要な家族を持つ仲間が多くいます。先日、部署で「仕事と介護の両立」について話し合った際、一人の同僚が認知症の母親の介護に奔走する日々を涙ながらに打ち明けてくれました。その瞬間、互いの事情を理解し、支え合える環境づくりの重要性を痛感しました。実は先月から、私のチームでは毎週金曜日の朝会で「シェアタイム」を始めています。ある日、育児中の社員が子どもの発熱による早退を相談すると、介護中の先輩が自身の経験を共有し、自然とカバーし合える関係が生まれました。明日から、朝の5分間で気持ちを共有する時間を作りませんか？心配事は遠慮なく話してください。一人で抱え込まない。それが、誰もが安心して働ける職場づくりの第一歩となるはずです。

私たちの職場には、見守りが必要な家族を持つ仲間がたくさんいます。先日、私の部署でも「仕事と介護の両立」について話し合う機会がありました。その時、一人の同僚が涙ながらに打ち明けてくれたのです。認知症の母親の介護に奔走する毎日、仕事との両立に悩む日々を。その瞬間、私たちのチームに必要なのは、お互いの事情を理解し、支え合える環境作りだと強く感じました。今朝のニュースで、日本の認知症に関する動向が報じられていました。その中で特に目を引いたのは、介護と仕事の両立に苦しむ方々の増加です。実は、私たちの周りにも、表面には出さずに介護の負担を抱えている人が予想以上に多いのです。チームの一員として、このような状況を見過ごすことはできません。なぜなら、働きやすい環境づくりは、介護に直面している人だけでなく、将来の自分たちにとっても重要な課題だからです。先月、私のチームで実践した取り組みをお話ししたいと思います。毎週金曜日の朝会で、それぞれが抱える悩みや困りごとを気軽に話せる「シェアタイム」を始めました。最初は戸惑いもありましたが、ある日、育児中の社員が子どもの発熱による急な早退について相談してくれました。すると、介護中の先輩が「私も同じような経験があるわ」と共感を示し、自然とカバーし合える関係が生まれていったのです。この経験から、心配事を打ち明けられる職場づくりが、一人ひとりの負担を軽くし、チーム全体の力を高めることを実感しました。明日から、新しい取り組みを始めませんか。朝の5分間、「今日はどんな気持ちで出社したか」を共有する時間を作ってみましょう。介護や育児、そのほかの理由で心配事を抱えていたら、遠慮なく話してください。話すことで心が軽くなり、聞くことで相手への理解が深まります。一人で抱え込まないこと。それが、私たちの職場を、誰もが安心して働ける場所にする第一歩となるはずです。互いを思いやり、支え合える環境づくりに、共に取り組んでいきましょう。

山田雄一のスピーチ

43歳・経営企画部・課長

1min. 3min.

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健康な脳を保つために、私たちにできることは意外とたくさんあります。最近の研究では、日々の生活習慣、特に運動と食生活が認知症予防に大きく関わっていることが明らかになってきました。私の両親の例が、その良い証明になっています。80代半ばの父は毎日30分の散歩を欠かさず、母は野菜たっぷりの和食中心の食事を心がけています。二人とも元気で活動的な生活を送り、最近では近所の方々と認知症予防の体操教室にも参加しています。明日から、具体的に二つのことを始めてみませんか。昼休みを利用した10分間のウォーキングと、食事の際に野菜を一品増やすことです。健康な脳を保つのは、実は難しいことではありません。日々の小さな習慣の積み重ねが、将来の大きな違いを生み出すのです。

健康な脳を保つために、私たちにできることは意外とたくさんあります。特に毎日の習慣を少し見直すだけで、大きな変化を生み出せる可能性があります。最近の認知症に関する研究からも、予防には日々の生活習慣が深く関わっていることが分かってきました。特に運動習慣と食生活の改善が、脳の健康維持に大きな影響を与えるという結果が次々と報告されています。最新の医学研究によると、コーヒーには認知症予防の効果があることが示唆されています。これは単なる一例ですが、私たちの身近にある食品や習慣が、実は脳の健康に大きく貢献していることを表しています。また、適度な運動を続けることで、脳の血流が改善され、新しい神経細胞の生成も促進されるという研究結果も出ています。つまり、特別なことをしなくても、毎日の小さな心がけで、脳の健康を守ることができるのです。私自身、両親の介護を通じてこの問題について深く考えるようになりました。父は毎日30分の散歩を日課にしていて、週に2回はグランドゴルフのサークルに参加しています。母は料理が得意で、野菜をたくさん使った和食中心の食事を作ることを心がけています。二人とも80代半ばですが、とても元気で活動的な生活を送っています。最近では、近所の方々と一緒に、認知症予防の体操教室にも参加するようになり、その様子を見て、コミュニケーションの大切さも実感しています。これらの経験から、明日から具体的に二つのことを始めてみませんか。一つ目は、昼休みを利用した10分間のウォーキングです。オフィスの周りを一周するだけでも、脳の活性化につながります。二つ目は、食事の際に野菜を意識的に一品増やすことです。例えば、コンビニで惣菜を選ぶ時も、サラダを追加するだけで立派な予防になります。健康な脳を保つことは、実は難しいことではありません。日々の小さな習慣の積み重ねが、将来の大きな違いを生み出すのです。今日からでも、できることから始めていきましょう。

鈴木恵子のスピーチ

48歳・企画部・部長

1min. 3min.

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心の健康を支える絆とは、誰かを思いやり、その人の人生に寄り添うことではないでしょうか。認知症に関する最新の調査によると、家族や地域の絆が強い場所では、認知症になっても住み慣れた場所で穏やかに暮らせる方が多いそうです。先日、母の介護施設を訪れた時のことです。認知症が進んでいる方でも、誰かが優しく声をかけると表情が明るくなり、昔の思い出を生き生きと語り始める姿に深く心を動かされました。私たちは今、物質的な豊かさから心の豊かさを大切にする社会への転換点に立っています。温かな言葉をかけ合い、互いの存在を認め合う。そんな当たり前の行動の積み重ねが、誰もがその人らしく生きられる社会への第一歩となるのではないでしょうか。

心の健康を支える絆とは、誰かを思いやり、その人の人生に寄り添うことではないでしょうか。認知症に関する最新の調査を見て、私は改めて人と人との深いつながりの大切さを感じています。高齢化が進む日本で、認知症の方々が地域によって異なる暮らしを送っているという現実は、私たちに大切な気づきを与えてくれます。家族や地域の絆が強い場所では、認知症になっても住み慣れた場所で穏やかに暮らせる方が多いのです。このニュースが示すように、認知症の課題は単なる医療や介護の問題ではありません。それは私たちの社会の在り方、人と人とのつながり方を問いかけているのです。核家族化が進み、隣近所との付き合いも薄れていく中で、私たちは知らず知らずのうちに大切なものを失ってきたのかもしれません。かつての日本人が当たり前のように持っていた、互いを気遣い支え合う心の豊かさを、現代に活かせないでしょうか。先日、私の母が入居している介護施設を訪れた時のことです。認知症の方々が、職員や他の入居者と一緒に歌を歌ったり、習字を楽しんだりする様子を目にしました。そこには温かな交流があり、互いを認め合う空気が漂っていました。特に印象的だったのは、認知症が進んでいる方でも、誰かが優しく声をかけると表情が明るくなり、昔の思い出を生き生きと語り始めることです。その姿を見て、人とのつながりこそが心の健康を支える大きな力になると実感しました。私たちは今、歴史的な転換点に立っているのかもしれません。物質的な豊かさを追い求めるだけでなく、心の豊かさを大切にする社会への転換です。認知症という課題は、実は私たちに大切な気づきを与えてくれています。それは、誰もが その人らしく生きられる社会をつくることの大切さです。明日は我が身と考えれば、今日から始められることがきっとあるはずです。温かな言葉をかけ合い、互いの存在を認め合う。そんな当たり前の行動の積み重ねが、未来の希望につながっていくのではないでしょうか。