男性の｢平均寿命｣ワースト3位は福島､2位は秋田､1位は…データが示す｢健康｣と｢住む場所｣の残酷な相関関係 – PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

星野ひかりのスピーチ

22歳・経営企画部・インターン

これ、Z世代だけじゃなく全世代に刺さるんだけど。大平哲也さんの調査によると、男性平均寿命ワースト1位は青森県。地域で差があるなんて衝撃！毎日の習慣が未来を変えるの、リアルに感じました。理由は気候や食習慣、運動量の違い。「住む場所＝ライフスタイル」で、寒いと外出減って運動不足。健康は努力だけじゃなく環境の影響も大きい。自分の「環境のクセ」を意識するのが長生きの第一歩。去年の冬、寒さで引きこもり＆しょっぱい鍋スープで体重増。春に友達と散歩やカフェ巡りしたら体も気分も軽くなって、「環境ちょっと変えるだけでこんな効果！」と実感。今日から天気や季節のせいにせず工夫を。室内ストレッチやナッツおやつなど小さな一歩が未来の元気を作る。みんなも環境のクセ、意識してみない？

これ、Z世代だけじゃなくて全世代に刺さるんだけど。昨日読んだPRESIDENT Onlineの記事で、大平哲也さんが書いた『10000人を60年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣』の中で、男性の平均寿命ワースト1位が実は青森県、2位が秋田県、3位が福島県って出てたんです。地域によって寿命にこんな差があるなんて衝撃じゃないですか？この記事を読んで、毎日の生活習慣がどれだけ未来を変えるのか、めっちゃリアルに感じました。理由として大平さんは、気候とか食習慣、運動量の違いが影響しているって言ってて、「住む場所＝ライフスタイルそのもの」ってことがすごく分かるんですよね。たとえば寒い地域だと外に出る時間が減って運動不足になりやすかったり、塩分の高い保存食文化が残っていたり。つまり健康って、個人の努力だけじゃなく環境からの影響もめちゃくちゃ大きいんです。それを知ると、「自分の環境のクセ」をちゃんと意識することが、長生きの第一歩なんだなって思いました。私も去年の冬、めっちゃ寒くて外に出るのが億劫で、気づけば休みの日ほぼベッドとスマホの往復になってたんですよ。しかも寒いと熱々のラーメンとか、しょっぱい鍋スープばっか食べてて、なんか体も重くなって…。その時は「まあ冬だし」って流してたけど、この記事読んで「あれって完全に不健康コースだったじゃん！」って後からゾッとしました。でも春になって友達に誘われて散歩とかカフェ巡り行くようになったら、気分も体も軽くなったんですよね。環境をちょっと変えただけでテンションまで変わるのを実感しました。だから今日からは、天気とか季節のせいにしないで、「じゃあどう工夫できるか」を考えたいなって思ってます。例えば寒かったら室内でストレッチするとか、おやつをしょっぱいお菓子じゃなくてナッツにするとか。本当に小さいことだけど、それが積み重なって未来の自分の元気さを作るんだと思います。みんなも自分の環境のクセ、ちょっと意識してみませんか？

佐藤健太のスピーチ

24歳・システム部・SE

このロジックには重大な欠陥があります――「住む場所によって健康寿命が変わる」現実です。調査では、男性の平均寿命に地域差があり、効率性の観点からバグと言えます。理由は、社会というネットワークで環境要因が強い影響を持つからです。医療や食習慣、気候、仕事のストレスは隠しパラメータのように作用し、相互依存が複雑です。私も生活で似た不具合を経験しました。出社直前まで寝て朝食はコンビニ、結果会議で思考停止。睡眠と栄養という基本パラメータを軽視していたのです。一駅歩いて日光を浴びる習慣に変えると、体調と効率が改善しました。だからこそ環境という変数を放置せず、自分で設定を上書きしましょう。生活リズムや食事、運動は変えられます。小さな修正が大きな成果を生みます。

このロジックには重大な欠陥がある――それは「住む場所によって健康寿命が大きく変わる」という現実です。PRESIDENT Onlineの記事で、大平哲也さんが述べていましたが、男性の平均寿命はワースト3位が福島、2位が秋田、そして1位はほかの地域という結果だったそうです。本来、健康は個人の努力や医療の進歩で均等化されるべきなのに、地域差という変数がシステム全体の出力を歪めている。これは効率性の観点から見ても、完全にバグだと感じます。理由は、社会という大規模ネットワークの中で「環境要因」という仕様が無視できないほど大きな影響力を持っているからです。医療へのアクセス、食習慣、気候、仕事のストレス――どれもコードの中に直接書かれてはいない隠しパラメータのように、人の健康を左右します。デジタルなら、変数を洗い出して最適化するのは簡単ですが、人間社会は変数の依存関係が複雑で、一箇所の改善が別の不具合を生むことも珍しくありません。だからこそ、この「地域差」という構造的欠陥に気づいた瞬間、僕はシステム全体をリファクタリングする視点が必要だと思ったのです。実は先日、自分の生活習慣も似たような不具合を抱えていることに気づきました。出社前ギリギリまで寝て、朝食はコンビニのパンと缶コーヒー。それが続いたある日、会議中に頭が回らず、まるでCPU使用率が100％でフリーズしたみたいに思考が止まりました。後で考えれば、十分な睡眠と栄養という「基本パラメータ」を無視していたのが原因でした。僕は職場近くの公園まで一駅歩くようにして、朝に少し日光を浴びる習慣に変えました。最初はやや面倒でしたが、体調は改善し、作業効率も上がったのです。だから今日からは、環境という巨大な変数の影響を放置せず、自分で設定を上書きする意識を持ちましょう。引っ越せなくても、生活リズムや食事、運動は自分で編集できます。社会全体のリファクタリングは一朝一夕にはできませんが、自分の生活コードなら今日からでも書き換えられる。その小さな修正が、長期的には大きな成果につながるはずです。

田中美咲のスピーチ

32歳・人事部・係長

評価面談の準備中に気づいたのは「環境が人の力を大きく左右する」ということです。PRESIDENT Onlineの記事で、男性平均寿命の短い県の現実に、職場環境づくりの重要性を感じました。寿命は努力だけでなく地域の習慣や気候に左右されます。職場でも能力だけでなく、関係性の質が成果を左右します。環境は成果の土台であり、意識的に整える必要があります。以前新しい業務で行き詰まった際、同僚から新たな視点を得て前進できました。安心して話せる土壌がなければ結果は違っていたでしょう。環境が成長を支えることを実感しました。だから今日から小さな行動で環境改善を心がけます。挨拶に一言添える、意見に「ありがとう」を返す。それが職場を互いを尊重し支え合う場所にします。

評価面談の準備中に発見したのは、「環境が人の力を想像以上に左右する」ということです。PRESIDENT Onlineで紹介されていた、大平哲也さんの『10000人を60年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣』の記事では、男性の平均寿命が短い県として1位青森、2位秋田、3位福島が挙げられていました。同じ日本でも、住む場所によって健康に差が出る現実に、職場の環境づくりの大切さを強く感じました。記事で示されていたのは、寿命には個人の努力だけでなく地域の生活習慣や気候、文化が影響するということです。食習慣や気温、地域間のつながりの濃さなど、背景は複雑で、どれも一人では変えられない要素です。これを職場に置き換えると、一人ひとりのパフォーマンスも、その人自身の能力だけではなく、周囲との関係の質や心理的な安全性によって大きく変わると感じます。環境づくりは単なる付帯条件ではなく、成果に直結する重要な土台であり、私たちが意識的に取り組むべき課題なのです。以前チームで新しい業務に取り組んだとき、私自身、最初は一人で抱え込みすぎて行き詰まったことがありました。助けを求めるまで時間がかかったのは「迷惑をかけたくない」という思いが強かったからです。でも、勇気を出して相談すると、同僚が自分では思いつかない視点をくれ、一気に前進できました。この経験は、チームの支援と信頼関係がいかに重要かを示していました。後から振り返ると、「土壌が良ければ、種は自然と育つ」という当たり前の事実を体感した瞬間でした。もしあの時、安心して話せる空気がなかったら、結果は全く違っていたはずです。だから今日から意識したいのは、小さくても環境を良くする行動です。朝の挨拶を一言多く添える、相手の意見にまず「ありがとう」を返す、困っている人を見かけたら一歩近づく。それだけでも職場の空気は少しずつ変わります。私たちは、一人ひとりの小さな行動が、チーム全体の雰囲気と成果を大きく変えられることを理解しています。健康な町のように、私たちのチームも「ここで働くと力が湧く」と思える場所にしていきましょう。そのためには、互いを尊重し、支え合う環境づくりが不可欠なのです。

山田雄一のスピーチ

43歳・経営企画部・課長

統計的に見るとこれは異常値です。PRESIDENT Onlineによると、男性の平均寿命ワースト1位は青森県、2位は秋田県、3位は福島県。環境が健康を左右する現実を示します。なぜ差が生まれるのか。大平哲也氏の調査では、生活習慣や食文化、医療アクセス、気候など複合要因とされています。環境の「設計」が健康のKPIを左右するのは、職場の業務フローやチーム構造が成果を決定するのと同じです。私も以前、優秀なメンバーでも数字が伸びない経験をしました。作業環境や情報共有不足が原因でした。ファイル管理ルールと週1回の進捗共有で改善し、努力以上に力を発揮できる土台の重要性を痛感しました。今日からできるのは「環境の棚卸し」です。小さな不便も改善し、健康寿命も業績も環境が結果を決める。個人もチームも可能性を引き出しましょう。

統計的に見ると、これは異常値です。PRESIDENT Onlineの記事によると、男性の平均寿命が全国ワースト1位は青森県、2位は秋田県、3位は福島県とのことです。同じ日本に暮らしながら、住む場所によってこれほど差が出る事実は、私たちに「環境が健康を左右する」という現実を突きつけます。これは企業経営にも通じ、どれだけ個人が努力しても、環境要因を無視すれば成果は限られてしまうという重要な教訓を私たちに示唆しています。なぜこうした差が生まれるのか。記事では、大平哲也氏の『10000人を60年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣』を基に、生活習慣や地域特有の食文化、医療アクセス、気候条件など複合的要因が関係しているとされています。平均寿命の違いは個人の選択だけでなく、地域のインフラや文化が深く影響する。つまり、環境の「設計」が健康のKPIを左右するわけです。これは職場に置き換えれば、業務フローやチーム構造といった環境設計が成果を決定づけるのと同じ理屈であり、組織マネジメントにおいても極めて重要な視点と言えるでしょう。私自身、以前プロジェクトで成果が出ず悩んだ時期があります。メンバーは優秀で努力も惜しまないのに、なぜか数字が伸びない。後から振り返れば、作業環境がバラバラで情報共有の仕組みも整っていなかったのです。当時は「もっと頑張ろう」とばかり言っていましたが、実際に効果が出たのはファイル管理ルールを変え、進捗共有の場を週1回固定した後でした。人の力を信じることは大切ですが、それ以上に力を発揮できる土台を作ることが必要だと痛感しました。この経験は、環境の重要性を身をもって学んだ貴重な機会となりました。今日からできるのは、自分やチームの「環境の棚卸し」です。どんなに小さな不便や非効率でも、放置せず改善していく。それは机周りの整理でも、会議時間の見直しでも構いません。健康寿命も業績も、環境の差が積み重なって結果となる。努力を成果に変えるために、まずは土台から整えていきましょう。私たちの周りの環境を意識的に改善することで、個人もチームも、より大きな可能性を引き出せるはずです。

鈴木恵子のスピーチ

48歳・企画部・部長

『論語』の「邦に道あれば貧且つ賤を恥じず、邦に道なければ富且つ貴を恥ず」を思い出します。大平哲也さんの記事で男性の平均寿命が短い地域は3位福島、2位秋田、1位が紹介されていました。数字は暮らしや価値観を映す鏡であり、健康は個人だけでなく環境が影響する「共の営み」だと感じます。なぜ差が出るのか。生活習慣や医療だけでなく、人間関係や孤立も関係します。長寿地域には助け合いが根付き、過疎地では孤独が心身に影響します。歴史を見ても寿命を延ばしたのは技術だけでなく「支え合いの構造」でした。私も多忙で近所付き合いを避けていた時、隣人の「心配していた」という一言に胸が温かくなりました。それ以来、挨拶やお裾分けを欠かさず、生活に温かみが戻りました。結局、寿命を左右するのは「小さな関わり」かもしれません。ひと声かけや短い会話が互いを温め、自分の健康にもつながります。小さな行動の積み重ねが健康で豊かな社会を築くのです。

『論語』にある一節が浮かびました。「邦に道あれば貧且つ賤を恥じず、邦に道なければ富且つ貴を恥ず」。先日読んだ大平哲也さんの著書から再編集された記事で、男性の平均寿命が短い地域として、3位福島、2位秋田、そして1位が紹介されていました。数字は単なる統計のようでいて、その土地の暮らし方や価値観、そして社会の在り方まで映し出す鏡です。健康もまた、個人だけの問題でなく、環境と文化の影響を受ける「共の営み」だと改めて感じました。こうした視点は、私たちに地域の健康を多角的に捉える重要性を示唆しています。なぜ地域によってこれほど差が出るのか。記事では、生活習慣や食事、そして医療へのアクセスだけでなく、人間関係や孤立といった社会的要因の関与が示されていました。長寿の地域には、顔の見えるつながりや日常的な助け合いが根付いています。一方で、過疎化や高齢化が進む地域では、同じ空の下でも「孤独の中で暮らす時間」が増え、その影響は体にも心にも現れる。歴史を振り返れば、江戸の長屋も農村の寄り合いも、人の寿命を延ばしたのは薬や技術だけでなく「支え合いの構造」だったはずです。社会のつながりが、いかに私たちの健康と生命力に深く関わっているかを物語っています。私も数年前、仕事が忙しくなり近所付き合いを疎かにしていた時期がありました。帰宅しても寝るだけ、週末も疲れを理由に人とのやり取りを避けていました。ある日、階段で偶然会った隣の方に「最近顔を見ないので心配していた」と声をかけられ、不意に胸が温かくなったのを覚えています。その一言で、自分が思っていた以上に人との関わりが心の支えになっていると気づきました。あの時から少し意識して挨拶をしたり、お裾分けをもらったら感想を伝えるようにしています。この小さな変化が、私の生活に新たな温かみと意味をもたらしてくれたのです。結局、平均寿命を左右する大きな要因は、数値化しづらい「日々の小さな関わり」かもしれません。今日からできることは、同僚や近所の方にひと声かけること、短い会話を面倒がらないこと。それだけで、お互いの暮らしが少し温かくなり、回り回って自分の健康や長生きにもつながるはずです。私たち一人一人が、こうした小さな行動を積み重ねることで、より健康で豊かな社会を築くことができるのではないでしょうか。

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