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星野ひかりのスピーチ

22歳・経営企画部・インターン

1min. 3min.

通常ビュー PREPビュー

私たち、コロナ禍を乗り越えたと思ってたのに、まだ影響が残ってるって知ってますか？イギリスの研究で、感染してない人でも脳の老化が進んでるって発表されて、めっちゃショックだったんです。これって、ずっと自粛生活を強いられて、人とのつながりが減ったり、ストレスをため込んだりしたことが原因みたいなんです。考えてみれば、オンライン授業とかテレワークとか、私たちの生活スタイルも大きく変わりましたよね。私も去年までオンライン中心の大学生活で、友達とリアルに会えなくてめっちゃ寂しかったです。でも最近、週1回でも友達とカフェ会してたり、部活の後輩とご飯に行ったり、意識的に人と会う時間を作るようにしてます。だから今日からでも、ちょっとした工夫で脳の健康を守れると思うんです。休憩時間に同僚とおしゃべりしたり、ランチ行ったり。人とのつながりを大切にすることから始めてみませんか？

みなさん、コロナ禍で脳が老化してるって聞いたとき、私もビックリしちゃいました。イギリスの研究で、コロナに感染してない人でも脳の老化が進んでるって発表があったんです。でも、これって私たちの日常生活の中で、実はすごく大切なメッセージが隠されてるんじゃないかなって思うんです。だって、人とのつながりや心の健康って、脳の健康にも直結してるってことですよね。この研究結果を見て思ったんですけど、コロナ禍で私たちの生活って本当に大きく変わりましたよね。リモートワークが増えて、友達とも会えなくなって、SNSでのコミュニケーションが増えて。そういう環境の変化が、知らず知らずのうちに私たちの脳にも影響を与えてたんです。これってすごくショッキングな事実だと思いません？特に私たち若い世代にとって、将来のことを考えると他人事じゃないなって。実は先週末、久しぶりに高校時代の友達と実際に会って、カフェでおしゃべりする機会があったんです。オンラインじゃなくてリアルに会うのって、めっちゃ久しぶりで緊張しちゃいました（笑）。でも、実際に会って話すことで、画面越しじゃ感じられない温かさとか、なんかこう、心が満たされる感じがあって。帰り道、すっごく元気が出てきて、脳がリフレッシュされた感じがしたんです。そのとき「あ、これだ！」って気づいたんです。人との直接的な触れ合いって、私たちの心も体も脳も、全部元気にしてくれるんだなって。だから私、これからは意識的に「リアルな交流」の時間を大切にしていきたいなって思います。テレワークやオンラインコミュニケーションも便利で大切だけど、それと同時に、実際に人と会って話したり、一緒に何かを体験したりする時間も作っていきたい。みなさんも、日々の忙しさの中で大変かもしれないけど、週末とか休みの日に、大切な人と実際に会う時間を作ってみませんか？きっと、それが私たちの脳の健康にもいい影響を与えてくれると思うんです。なんか、すごくワクワクしませんか？

佐藤健太のスピーチ

24歳・システム部・SE

1min. 3min.

通常ビュー PREPビュー

パンデミックがもたらした脳への影響について、データ分析の結果として非常に興味深い発見がありました。テクノロジーの進化と同様、私たちの脳も定期的なメンテナンスが必要なんですね。イギリスの研究によると、コロナ感染の有無に関わらず、パンデミック期間中は脳の老化が加速したそうです。これは人との接触減少やストレス増加が主な要因とされています。そういえば、在宅勤務が続いていた時期、コーディングに没頭するあまり、チームメンバーとの雑談も減っていました。でも、オンラインでのモブプログラミングを始めてから、会話が増え、むしろ思考が活性化されるようになったんです。アップデートが必要なのは、システムだけでなく私たちの脳なんですね。今日からでも、積極的なコミュニケーションを心がけ、定期的な「脳のリフレッシュ」を実践していきましょう。

デジタル技術者として、最近のニュースで興味深い研究結果に出会いました。コロナ禍は、実はウイルスに感染していない人の脳にまで影響を与えていたんです。これは単なる医学的な発見ではなく、私たちの働き方や生活スタイルを見直す重要な警鐘だと感じています。テクノロジーの観点から言うと、この発見は人間の脳というハードウェアの脆弱性を示唆していると言えるでしょう。その理由は、パンデミックによる社会的孤立や活動制限が、私たちの認知機能に予想以上の影響を与えていたからです。アルゴリズム的に考えると、人間の脳は社会的な相互作用という「入力データ」が減少すると、処理能力が低下していくように設計されているようです。これは、私たちが想像以上に他者とのリアルなコミュニケーションを必要としている証拠かもしれません。デジタル化が進んでも、人間の基本設計は変わっていないんですね。プログラマーとして、この事実に気づいたとき、自分の働き方を見直すきっかけになりました。以前は効率を追求するあまり、チームメンバーとの雑談を無駄だと考え、リモートワークでも最小限のコミュニケーションしか取っていませんでした。しかし、ある日、バグの修正で行き詰まっていた時、オンラインでも雑談を交えながらチームメイトと相談してみたんです。すると、思いがけないアイデアが生まれ、問題解決への突破口が開けました。それ以来、意識的にビデオ会議での雑談時間を設けたり、オフィスでの対面作業を増やしたりしています。結果として、チームの生産性が向上し、私自身も心身ともにリフレッシュできています。このニュースは、デジタル社会における新しい働き方のヒントを与えてくれています。効率化とバランスを取りながら、人間らしい交流を大切にする。それこそが、私たちエンジニアが目指すべき真の生産性向上なのかもしれません。テクノロジーの発展に伴い、むしろ人間同士の直接的なつながりの価値が高まっているように感じます。明日から、皆さんも意識的に同僚との会話を増やしてみませんか？きっと、予想以上の発見があるはずです。

田中美咲のスピーチ

32歳・人事部・係長

1min. 3min.

通常ビュー PREPビュー

コロナ禍を経験した私たちには、心と体の健康に新しいアプローチが必要だと感じています。イギリスの研究で、感染していない人でも脳の老化が加速しているという衝撃的な発表がありました。この研究結果は、ストレスや運動不足、人とのつながりの減少が、私たち全員の心身に影響を及ぼしていることを示唆しています。人材育成の視点でも、この問題は見過ごせません。先日、部署内でオンラインと対面のハイブリッド型コミュニケーションを試験的に導入しました。驚いたことに、週に一度の対面ミーティングと日々のオンラインチャットを組み合わせることで、チームの一体感が格段に向上したのです。私たちにできることは、意識的に人とのつながりを作り、適度な運動を心がけ、新しい働き方にチャレンジすることです。皆さんと一緒に、より健康的で活力のある職場環境を作っていきましょう。

私たち人材育成に携わる者として、コロナ禍が私たちの心身に及ぼした影響について、改めて考えさせられる研究結果を目にしました。イギリスの研究によると、コロナに感染していない人でさえも、この期間中に脳の老化が加速したそうです。これは単なる身体的な問題ではなく、私たちの働き方やメンタルヘルスに大きな警鐘を鳴らしているのではないでしょうか。この研究結果が示唆するのは、パンデミックによる社会的な影響の深刻さです。在宅勤務の増加、対面コミュニケーションの減少、そして常に感染への不安を抱えながらの生活は、私たちの脳に予想以上のストレスを与えていました。特に注目すべきは、これが感染の有無に関係なく起きている現象だということです。つまり、私たちの働き方や生活様式の急激な変化自体が、心身に大きな負担となっていたのです。人材育成の現場で、この影響を私自身も強く実感しています。以前は活気に満ちていた新入社員研修も、オンラインへの移行で受講者の表情が読みづらく、双方向のコミュニケーションが難しくなりました。しかし、この危機をチャンスに変えるべく、私たちは新しい取り組みを始めました。オンラインでも対面感を重視し、小グループでのディスカッションを増やし、「朝のチェックイン」で互いの状態を共有し合うようにしたのです。すると驚くべきことに、参加者の表情が徐々に明るくなり、発言も活発になっていきました。この経験から、人とのつながりを意識的に作り出すことの大切さを学びました。この研究結果は、私たちに新しい気づきと可能性を示してくれています。脳の健康を維持するためには、意識的な対話と交流が必要不可欠なのです。今日からでも、チーム内で短時間でも対面での対話の機会を増やしていきませんか？雑談でも構いません。お互いの表情を見ながら、声を交わし合うことで、私たちの脳は活性化され、チームの絆も深まっていくはずです。これからの時代に求められるのは、デジタルとアナログのバランスを取りながら、人と人との温かいつながりを大切にする働き方なのだと、改めて実感しています。

山田雄一のスピーチ

43歳・経営企画部・課長

1min. 3min.

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コロナ禍で大切なのは、ストレス管理が健康投資だという視点です。イギリスの研究で、感染していない人でも脳の老化が加速しているという衝撃的な事実が判明しました。これは単なる健康問題ではなく、生産性に直結する重要な経営課題です。コストパフォーマンスの面から考えると、心身の健康管理は最も効果的な投資の一つです。私自身、在宅勤務が増えた際、毎朝15分の瞑想を始めたところ、意思決定の質が向上し、部下との関係も改善されました。先日、チーム全体でマインドフルネス研修を実施したところ、業務効率が約12%向上しました。これは単なるリラックス法ではなく、脳機能を守るための戦略的な取り組みでした。要するに、心身の健康管理は、明確な投資対効果が見込める経営戦略です。今日から、15分でも意識的に心身をリフレッシュする時間を作ってみませんか。

データを見ると、私たちの心身の健康は、思いがけないところで深く結びついているようです。最近イギリスの研究で、コロナ禍は感染していない人の脳にまで影響を与えていたことが判明しました。これは単なる医学的な発見ではなく、私たちの働き方や生活習慣を見直す重要な警鐘だと考えています。ストレスや環境の変化が、目に見えない形で私たちの健康に影響を及ぼしているのです。これまでの実務経験で感じるのは、危機的状況下での過度な緊張や不安は、業務効率を著しく低下させるということです。コロナ禍において、多くの方が在宅勤務を経験し、画面越しのコミュニケーションに追われ、運動不足や社会的孤立に悩まされました。今回の研究結果は、そうした目に見えないストレスが、実は脳の健康にまで影響を及ぼしていたことを科学的に示しています。これは個人の問題を超えて、組織全体で取り組むべき重要な課題といえるでしょう。私自身、昨年度のプロジェクトリーダーを務めた際、チームメンバーの健康管理に特に注意を払いました。毎朝のオンラインミーティングでは、必ず5分間のストレッチタイムを設け、画面から目を離す時間を作りました。また、週に一度は対面でのランチミーティングを実施し、直接的なコミュニケーションの機会を確保しました。当初は効率が落ちるのではないかと懸念する声もありましたが、結果として離職率が低下し、チームの生産性は前年比15%向上しました。このように、健康への投資は、必ず業績という形で還ってくるのです。コストパフォーマンスの面から考えると、今こそ私たちは「働き方の質」を見直すべき時期に来ています。具体的には、定期的な休憩時間の確保、フレックスタイム制度の柔軟な運用、そして対面とオンラインのハイブリッドな働き方の最適化が必要でしょう。一人ひとりが自分の健康に意識的になり、組織全体でウェルビーイングを追求することが、持続可能な成長への鍵となります。明日からでも、まずは自分にできる小さな改善から始めてみませんか。

鈴木恵子のスピーチ

48歳・企画部・部長

1min. 3min.

通常ビュー PREPビュー

長年の経験から言うと、困難な時代だからこそ、私たちの心と体の健康に意識的に向き合う必要があります。新型コロナは感染の有無に関わらず、誰もの脳に影響を与えていたことが最新の研究で分かりました。総合的に判断すると、これは単にウイルスの問題ではなく、社会的な孤立やストレスが私たちの脳に影響を与えていたのです。歴史を紐解けば、人類はいつの時代も困難を乗り越えてきました。私も以前は在宅勤務で運動不足になり、頭がボーっとする日々が続きました。でも、朝の散歩を習慣にして、同僚とオンラインでお茶会を始めたら、不思議と頭も心も軽くなっていきました。本質的には、人とのつながりと日々の小さな習慣が、私たちの脳を守る盾になるのです。今日からでも、散歩や会話など、できることから始めていきませんか。

私たち人類は、長い歴史の中で幾度となく危機に直面し、そのたびに知恵と工夫で乗り越えてきました。イギリスの研究で、コロナ禍が感染していない人の脳にも影響を与えたという結果が発表されましたが、これは私たちに大切な気づきを与えてくれます。つまり、心と体の健康は、社会全体の状況と密接に結びついているということです。歴史を振り返ると、人類は常に環境の変化に適応し、むしろその変化を成長の機会としてきました。パンデミックによる社会的な混乱は、私たちの生活習慣や人間関係、そして心身の健康に大きな影響を及ぼしました。特に興味深いのは、直接的な感染がなくても、不安やストレス、運動不足、人との交流の減少といった環境の変化が、脳の健康に影響を与えたという点です。これは、人間が本質的に社会的な存在であり、周囲の環境から大きな影響を受けることを改めて示しています。文化的な背景として、日本人は特に周囲との調和を重視する民族です。だからこそ、社会全体の変化が個人に与える影響も大きいのでしょう。思い返してみると、私も部下の一人が在宅勤務中に体調を崩した経験があります。最初は単なる疲れだと思っていたのですが、よく話を聞いてみると、家族以外との交流が激減し、運動不足も重なって、心身ともに不調をきたしていたのです。そこで部署全体でオンラインでのモーニングストレッチを始め、昼休みには画面越しでも会話する時間を設けました。また、週に一度は公園でのウォーキングミーティングを取り入れ、自然と触れ合う機会も作りました。すると徐々に、全員の表情が明るくなり、仕事の効率も上がっていったのです。長期的な視点で見れば、この研究結果は私たちに新しい働き方のヒントを与えてくれています。脳の健康を守るためには、適度な運動、質の良い睡眠、バランスの取れた食事に加えて、人とのつながりを意識的に保つことが重要です。これまでの人生で学んだのは、危機は必ず新しい可能性をもたらすということ。今こそ、デジタルとリアルのベストミックスを見出し、より健康的で創造的な働き方にシフトしていく好機なのではないでしょうか。一人ひとりが意識を高め、組織全体で取り組むことで、必ずや素晴らしい変革を生み出せると確信しています。