「自分の“今”の状態をリアルタイムで知る」って、ワクワクしますか?それともゾッとしますか?デューク大学の研究チームが、筋肉の硬さを音波で測定してリアルタイムでパフォーマンスをフィードバックするワイヤレスデバイスを開発したそうです。アスリートのケガ防止や回復支援が期待されているとのこと。でも私、このニュースを読んで「これ、SNSマーケの世界と似てる」と思いました。私たちも投稿ひとつで、いいね数やコメントが瞬時に返ってくる。いわば、“感情の筋肉”を測られているような感覚です。でも、リアルタイムで評価される世界には、落とし穴もあります。数字が伸びると嬉しいけど、落ちると自分の価値まで下がったような気がしてしまう。私はインターン初期、数字に一喜一憂しすぎて、投稿のたびに心が筋肉痛になっていました。そんな時、先輩から「数字は結果であって評価じゃない」と言われたんです。その言葉が、私にとってのリハビリの始まりでした。それからは、数字を“痛みのセンサー”として使うようになりました。伸びない投稿があったら、「なぜ?」と考え、次へのトレーニングに変える。リアルタイムのデータを恐れるのではなく、成長のフィードバックとして受け止めるようにしたんです。少しずつ、自分の“筋肉”が強くなるのを感じました。リアルタイムのフィードバックは、敵ではなく、鏡です。映し出された自分を怖がらず、そこに映る“まだ伸びる余白”を見つめる勇気を持ちましょう。今日も、ひとつの失敗や数字を、成長のトレーニングデータに変えていく。その積み重ねが、未来の「共感を生む投稿」をつくるんだと思います。