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星野ひかりのスピーチ

22歳・経営企画部・インターン

通常ビュー PREPビュー

1min. 3min.

みんな、ゼロカロリーの飲み物って「罪悪感なく飲める」って思ってない？私もそうで、夜中にSNS投稿しながらよく飲んでたんだけど、最新の研究で人工甘味料が脳の老化、つまり記憶力や思考力の低下を早めるかもしれないってわかったんだって。これって「体にいい」って信じてたものが、実は逆に働いてるかもしれないっていう裏切り感、ちょっとショックじゃない？でも考えてみると、私たちの選択って「今の楽さ」だけじゃなくて「未来の自分」にも影響してるんだよね。SNSでいうと、一瞬の「いいね！」に飛びつくか、それともじっくりフォロワーとの関係を築くか、みたいな感じ。だから今日からは「未来の自分にいいねされる選択」を意識してみるのもいいかも。まずは、次に飲み物を選ぶとき、一瞬だけ立ち止まってみる。それが小さな第一歩になるんじゃないかな。

私、正直に言うと「ゼロカロリー」っていう言葉にめちゃくちゃ弱いんです。深夜にレポート作りながら、つい手を伸ばしてしまう。だって「カロリーゼロだから安心！」っていうイメージがあるでしょ？でも最近の研究で、人工甘味料が脳の老化を加速させて、記憶や思考力の低下につながるかもしれないと明らかになったんです。これはちょっとしたショックでした。なぜかというと、私たちは「健康のために」人工甘味料を選んでいるつもりだったからです。砂糖は体に悪いと分かっているから、その代替としての人工甘味料。でも実際には、別のリスクを抱え込んでいたなんて。しかも世界的に見ても、認知症患者数は2050年までに3倍に増える予測があると聞くと、これは個人だけでなく社会全体にとっても大きな問題だと感じます。思い返すと、私も大学のテスト前、夜通し勉強していたときに「ゼロカロリーなら大丈夫！」と信じて飲みまくっていました。そのときは「太らない安心感」に包まれてたけど、今思えば「未来の自分の脳を削ってたのかも」と考えるとゾッとします。あのときの安心感が、実は勘違いだったかもしれないと思うと、少し悔しい気持ちです。でも同時に、それが「自分の選択にちゃんと責任を持つ」ことを学ばせてくれた瞬間でもありました。結局、私が学んだのは「今の楽さ」だけじゃなく「未来の自分」にとってプラスになるかを考えることが大事だということ。SNSでいうと、一瞬の「いいね！」に飛びつくより、長くつながるフォロワーとの関係を大事にする方が結局は価値があるのと同じです。だから今日の一歩は、飲み物を選ぶときにほんの一瞬立ち止まって「未来の自分が笑顔になる選択かな？」って問いかけること。それだけで、私たちの毎日は少しずつ変わっていくと思うんです。

佐藤健太のスピーチ

24歳・システム部・SE

通常ビュー PREPビュー

1min. 3min.

正直に告白すると、僕もずっと「人工甘味料は砂糖よりマシ」と信じてました。仕事中、眠気覚ましにゼロカロリー飲料を常備していたんです。でも今回の研究で、人工甘味料が記憶や思考力の低下を早める可能性があると知って、背筋がゾッとしました。エンジニアとして思うのは、これは「システムのバグ」に似ているということ。安全対策と思って入れたコードが、逆に処理を遅くするバグになっていた、みたいな。つまり、健康のための選択が逆効果になるリスクもあるということです。もちろん、砂糖の過剰摂取も問題。でも「どちらかが正解」というより、仕組みの全体像を理解して最適解を選ぶことが必要なんだと思います。僕自身は、次からは「無意識に手に取らず、まず水を選ぶ」という小さな実験をしてみようと思います。

僕にはひとつ告白があります。実は、仕事中のデスク横にはいつもゼロカロリーの炭酸飲料が置いてありました。眠気覚ましと気分転換のために「砂糖よりはマシだろう」と信じて飲んでいたんです。でも今回の研究結果で、人工甘味料が脳の老化を早め、記憶や思考力の低下につながるかもしれないと知った瞬間、心臓がドキッとしました。自分の選択が、仕事のパフォーマンスを削っていたかもしれないなんて。理由を考えると、僕は「問題を解決するために別の仕組みを導入したら、思わぬ副作用が出る」というエンジニアならではの経験を思い出しました。たとえば、バグ修正のために急場しのぎでパッチを当てたら、今度はシステム全体が重くなる。人工甘味料の話はまさにそれに似ています。砂糖の害を避けようとして、別のリスクを呼び込んでしまう。思い返すと、僕も新人時代、納期に追われて深夜まで作業していたとき、机に空き缶がずらっと並んでいました。そのときの安心感は「これで頭は冴えるし太らない」という二重のメリット。でも翌朝の頭の重さ、集中力の低下に苛立ちを覚えたことを今も鮮明に覚えています。あのときの悔しさは「目先の解決策が本当に正しいのか？」を常に疑う姿勢を僕に植え付けました。だから結論としては、人工甘味料を完全に否定するわけではなく、「仕組み上の課題も考慮する必要があるかもしれない」ということです。僕が選んだ小さな第一歩は「とりあえず水を選ぶ」こと。これは単純だけど、脳にもシステムにも負荷がかからない最適解かもしれません。みなさんも自分の習慣を一度デバッグしてみませんか？

田中美咲のスピーチ

32歳・人事部・係長

通常ビュー PREPビュー

1min. 3min.

研究によると、人工甘味料を常用する人は認知機能の低下が早く進む可能性があるそうです。これは「健康のために」と選んでいたものが、実は逆効果になるかもしれないという驚きの事実です。人事の立場で考えると、これは個人の健康だけでなく、職場全体のパフォーマンスや心理的安全性にも関わる問題だと感じます。例えば、集中力や記憶力が低下すれば、チームでの連携も難しくなるし、成長の機会も逃してしまうかもしれません。でも同時に、この研究は「習慣を見直すチャンス」とも言えます。私自身も、以前はカロリーオフ飲料を常備していましたが、今は意識してお茶や水に切り替えるようにしています。最初は物足りなさもありましたが、今では「自分を大事にできている」という安心感があります。今日からの一歩は、チームで一緒に「健康習慣を共有する」ことだと思います。

研究結果によると、人工甘味料を日常的に摂取する人は、記憶や思考力といった認知機能の低下が早く進む可能性があるそうです。しかも、世界的に認知症患者は2050年までに3倍に増えると予測されています。この事実を知ったとき、私は「健康にいいと思っていたものが、実は未来の自分を傷つけているかもしれない」という逆説的な怖さを感じました。なぜそれが問題かというと、職場におけるパフォーマンスやチームワークに直結するからです。認知機能の低下は個人の集中力や判断力だけでなく、コミュニケーションの質にも影響します。人事の視点からすると、それはチームの心理的安全性や成長機会の損失にもつながる。だから、健康習慣は個人の問題にとどまらず、組織全体に影響を及ぼす大きなテーマなんです。思い返すと、私自身もかつては「カロリーオフならOK」と思って、デスクに常備していました。ところが、午後になると頭が重くなり、会議でうまく発言できない日が続いたことがあります。そのとき感じたのは「自分がチームの足を引っ張っているのでは」という焦りと申し訳なさでした。そこから意識的に水やお茶に切り替えるようにしたら、気持ちがすっきりし、集中力も少しずつ戻ってきたんです。あのときの安堵感は今でも忘れられません。結論としては、この研究は「怖いニュース」ではなく「習慣を見直すチャンス」と捉えたいです。今日からできる一歩は、個人で頑張るのではなく、チームで「健康習慣を共有する」こと。例えば、「午後の会議にはみんなでお茶を持ち寄る」といった小さな仕掛け。そうすれば、未来の自分とチーム全体にとってプラスになる選択を自然に積み重ねられると思います。

山田雄一のスピーチ

43歳・経営企画部・課長

通常ビュー PREPビュー

1min. 3min.

人工甘味料が脳の老化を加速させる可能性があるという研究結果が発表されました。これは、これまで「健康的」とされてきた選択が、逆に長期的なリスクになるかもしれないという警鐘です。戦略の視点で考えると、これは「短期的なコスト削減が長期的な損失を招く」ケースに似ています。砂糖も人工甘味料も、それぞれリスクがある。つまり「どちらを選ぶか」ではなく「どうバランスをとるか」が重要です。私自身、以前は効率を優先して夜遅くまで働き、体を壊しかけた経験があります。そのとき痛感したのは「短期の成果と長期の健康はトレードオフではなく、両立させる戦略が必要」ということでした。今回の研究も同じで、戦略的な側面に注意を払うことで、より大きな成果につながるのではないでしょうか。

人工甘味料が脳の老化を加速させる可能性があるという研究結果が発表されました。ゼロカロリーやダイエット飲料を「健康的な選択」として信じてきた人にとっては衝撃的な話です。これは戦略的に言えば「短期のメリットを得るために、長期のリスクを見過ごしてきた」典型例だと思います。その理由は明快です。砂糖の摂取は健康リスクがある、だから人工甘味料を選ぶ。しかし、その人工甘味料が今度は認知機能低下を招くかもしれない。つまり、「どちらかが正解」という単純な構図ではなく、両方にリスクが潜んでいる。これは企業経営における「短期利益を優先して、長期的なブランド価値を毀損する」構造とよく似ています。私自身も、かつては効率を最優先にして夜遅くまで働き続けた時期がありました。数字は出ましたが、体調を崩し、結局長期的には逆効果でした。そのときの悔しさと焦りは、「短期と長期のバランスを見誤ると、成果そのものが持続しない」という教訓を私に刻みました。健康も戦略も、持続性がなければ意味がないのです。だから今回の研究を受けて私が提案したいのは、「どちらを避けるか」ではなく「どうバランスを取るか」を考えることです。人工甘味料か砂糖かの二択ではなく、全体のライフスタイルの中でどのように位置づけるか。ビジネスで言えば、短期の数字だけでなく、長期のブランド価値を同時に育てる戦略。個人レベルでは、まず「一日の飲み物の中で半分は水に置き換える」くらいのシンプルな一歩から始めてみる。戦略的な視点を持つことで、私たちはより大きな成果に繋げられるのではないでしょうか。

鈴木恵子のスピーチ

48歳・企画部・部長

通常ビュー PREPビュー

1min. 3min.

人工甘味料が認知機能の低下を早める可能性があるという事実が明らかになりました。これは、砂糖の害を避けるために選ばれてきたものが、逆に脳の老化を加速させるかもしれないという逆説です。歴史を振り返ると、人類は常に「便利さ」や「安心感」を追い求め、そのたびに新しいリスクを抱えてきました。たとえば保存料や農薬、あるいはプラスチック。どれも当初は「未来を良くする」と信じられていたものです。今回の研究も、その延長線上にあります。私自身、若い頃は「体にいいから」と思って人工甘味料入りの飲料を選んでいましたが、今振り返ると「本当にそうだったのか」と疑問を抱きます。だからこそ今大切なのは、「短期的な安心」ではなく「長期的な持続可能性」に基づいた選択です。今日からできる小さな一歩は、飲み物を買うときに「未来の自分に誇れるか」を自問することだと思います。

人工甘味料が認知機能の低下を加速させる可能性があるという研究結果が発表されました。ゼロカロリーやダイエット飲料を「健康的」と信じていた人にとっては、非常に大きな衝撃かもしれません。しかし歴史を振り返れば、これは決して新しい話ではないのです。その理由は、人類が常に「便利さ」や「即効性」を追い求め、そのたびに新しいリスクを抱えてきたからです。保存料や農薬、プラスチックなど、当初は「未来を良くする」と信じられていたものが、やがて環境や健康に負の影響を及ぼすことが分かってきました。人工甘味料もまた、その系譜に連なる存在だと考えられます。つまり、短期的な安心感や効率性の裏に、長期的なリスクが潜んでいるということです。私自身も、若い頃は「体にいいから」と思って人工甘味料入りの飲料を選んでいました。仕事で疲れたときに飲むと「これで安心」と思えたのです。しかしあるとき、会議中に言葉が出てこなくなった経験がありました。その瞬間、胸の奥に広がったのは焦りと恥ずかしさ。もしかしたら自分の生活習慣が影響しているのでは、と疑ったことが、今の私の健康観を形作るきっかけになりました。その体験は「安心感はしばしば幻想である」という教訓を私に与えました。結論として、この研究は「怖いニュース」ではなく「歴史から学ぶチャンス」です。私たちが大切にすべきなのは、目先の安心ではなく、長期的な持続可能性に基づいた選択です。今日からできる第一歩は、飲み物を買うときに「未来の自分に誇れるか」を一度問いかけること。その問いは、人工甘味料に限らず、あらゆる選択に応用できる普遍的な習慣になると思います。